‘【お】ダイエットワード’ の検索結果

‘【お】ダイエットワード’ の検索結果

・オルニチン

オルニチンはアミノ酸の一種で主にチーズやシジミに含まれており、肝臓の働きを正常化し疲労回復にも役に立つとされている。
また、成長ホルモンを分泌し促進することで基礎代謝を高める効果があり、ダイエットにも活用されているものである。

・大麦若葉

大麦若葉は青汁の原料となっている植物でその名の通り、大麦の若葉の部分を指す。
ビタミンA,B,Cに加え、カリウムやカルシウム、マグネシウム、ミネラル、食物繊維など豊富な栄養素を持つ。

・温熱性食品

温熱性食品とは体を温める作用を持つ食品のことを言い、使用される食材には生姜やシナモン、山椒、にんにく、鶏肉、エビ、長ネギや栗などがある。冷え性や低体温の改善に効果がある。

・オオバコ

オオバコは高地から平地まで、道端のどこにでも生えている雑草で種子に食物繊維を含み、腸内を綺麗に保ったり、漢方薬などにも使われている。

・おから

大豆から豆腐を製造する過程で豆乳を絞った際に残るかすのこと。
大豆の栄養を多く含み、体脂肪を減らしたり中性脂肪を分解することからダイエットに活用されている。

・おからこんにゃく

おからこんにゃくはおからとこんにゃくによって作られたもので、食物繊維が豊富でとてもヘルシーなおからこんにゃくはダイエットにも最適な食べ物である。
また、便秘を予防し体内の有害物質を吸収排出する働きを持つ。

オレイン酸

オレイン酸はアボカドやオリーブオイルなどの植物油に多く含まれる不飽和脂肪酸のことで、生活習慣病の予防や悪玉コレステロールを上昇させない効果を持つと言われている。
摂りすぎには注意すること。

・オリーブオイル

オリーブの果実から採取した植物油のことで、オレイン酸を多く含み、酸化されにくく常温で固まりにくい性質を持つ。
ダイエットや健康の増進効果にも効果を持つとされる。

・オリゴ糖

オリゴ糖とは単糖がつながった糖質の一種で、主に腸内環境を整える効果、美肌や便秘改善にも役立ち、さらに血糖値や中性脂肪を上げにくくさせる効果など、健康、美容面でも大きな働きをする。

・置き換えダイエット

置き換えダイエットとは普段の食事を別のものに置き換えることを言い、例えば普段の食事をプロテインにしてみたり、バナナ一本にしてみたりと様々なものがあるが、あまりやり過ぎると栄養バランスが崩れるので注意が必要である。

・大型脂肪細胞

内臓脂肪内の白色脂肪細胞が大きくなったもの。
生活習慣病のリスクがある。

温野菜

野菜を加熱し食べる調理法を言い、加熱することで野菜が柔らかくなり、一度に多くの野菜を食することができる。
また、通常より野菜の香りが引き立ち、消化にも良いとされている。
冷めた体によく効き、血行の促進や疲労回復などにも役立つとされる。

・親指スリムリング

足の親指に着けてスリムにするというリングの形をしているもの。
ダイエット器具として扱われている。

・温熱療法

温熱療法は病気を治療するだけでなく、半身浴やサウナなど広義によく使われている。
ダイエットでの利用も多い。